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告别脂肪重塑凹凸腰线

发布时间:2007.02.11 13:42

作者:美腰

来源:美腰摘自互联网


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示范动作2

　　训练重点：肱三头肌

　　起始位置：手臂靠近躯干，肘关节伸直但不死锁，膝盖小腿跪在抗力上，身体成一直线。

　　动作：胸部下压时肘关节约90度，身体垂直上下来回，不可向前俯冲。

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