小编：女性朋友们，平时要注意自我的乳房检查，这点很重要，乳腺癌是严重威胁妇女身体健康的常见病和多发病，然而很多乳癌至今难以做到早期发现。其实，做到乳癌早期发现、早期诊断并不难，只要平时细心一些，经常进行乳房的自我检查，发现异常赶快到医院做进一步的检查确诊，就不会放过乳腺癌所暴露的蛛丝马迹.阿阿伊人时尚[Www.AaYi.com]
阿阿伊人时尚[Www.AaYi.com]
当你觉得乳房不适时，接受以下建议，即可轻松消除乳房不适。阿阿伊人时尚[Www.AaYi.com]
阿阿伊人时尚[Www.AaYi.com]
阿阿伊人时尚[Www.AaYi.com]
阿阿伊人时尚[Www.AaYi.com]
一、改变饮食习惯阿阿伊人时尚[Www.AaYi.com]
阿阿伊人时尚[Www.AaYi.com]
采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。
二、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
提醒：乳房，为哺乳动物特有的结构，世界上最古老的语言拉丁语称“mamma”（读"妈妈"），可见其在早期人们心目中和母亲是同一形象的。
三、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
第[1] [2] 页 |
