美腰 - 消除赘肉迷人腰姿美体操

　阿阿伊人 >> 美腰

消除赘肉迷人腰姿美体操

发布时间:2007.05.02 09:23

作者:美腰

来源:美腰摘自互联网


页面功能【字体：大中小】【进入论坛】【美丽博客】【打印本页】【关闭本页】

腰部除了要细之外，更要有结实的肌肉，线条才会优美。而肌肉的结实就必须要靠运动来锻炼，因为，日常生活当中我们已经很少会使用到腰部肌肉，所以，必须靠外力的运动来锻炼，才会使腰部的线条更细更美。
　　正确饮食，粗腰会缩水10公分哦，拥有纤纤细腰，不是梦想

　　以下提供的一套运动，可以在短时间内消除腹部的赘肉，不单能结实腹部肌肉，更可令腰肢线条变得更迷人。

　　柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，性感的翘臀，是每个女人的梦想。其实不必一定到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜珈，能让你有意外的收获.

　　首先躺在底上，双脚搁在椅子上，大腿与地面成直角。右手放在头后，左手向旁伸直。

　　然后慢慢升起上身至离地面三十度，升起时右手肘要指向左膝，重复动作十五次为一组。

　　每边各做三组，每星期三至四次，一个月内肯定见效。不妨可以试一试哦！

　　做普拉提时一定要心静，聆听音乐细心来做，在繁忙之余，不仅减肥的更是放松身心的好方法。

添加到百度搜藏⁺ 添加到雅虎收藏⁺ Google Bookmark⁺


页面功能【字体：大中小】【进入论坛】【美丽博客】【打印本页】【关闭本页】

※ 帅哥真人演示减腰瘦腹操
※ 四步扭胯轻松练出水蛇腰
※ 粗腰变细10公分饮食功略
※ [图]一月见效！瘦腰五招
※ 饭后按摩瘦腰平腹去油脂
※ 饮食运动两步平坦恼人小腹

※ 美体细腰每天花您5分钟
※ 饮食运动两步平坦恼人小腹
※ 女人20-30岁瘦腰三大妙法
※ [图]4大奇招，按摩出纤纤细腰
※ [图]超Q版瘦身操 1月塑身收腹
※ 超级简单的腰部减肥法

※ 一个“大胸”女孩的性困惑
※ 国内外乳沟美女诱惑大集合
※ 熊黛林终极裸照当选丰胸皇后
※ 名模岳梅性感露胸险走光
※ 世界最具特色胸部的女星
※ 明星教你解决大胸的烦恼

※ 从A到D,小胸mm四招“自救“
※ 蔡依林丰胸A到D杯全蜕变
※ 5分钟完美下半身纤腰平腹
※ 饮食运动两步平坦恼人小腹
※ 名模收腹“独门武功”
※ 12小时腰围速减3厘米!

　免责声明：
　1 凡本网注明“来源：阿阿伊人”的所有作品，版权均属于阿阿伊人，未经本网授权不得使用到商业上。
　2 凡本网注明“来源：XXX（非阿阿伊人）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，
　　并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
　3 来源文章版权归原作者或来源网站所有。
　4 如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在两周内进行。

[ 关于本站 ]　 [ 联系我们 ]　　[ 技术支持 ]　 [ 加入收藏 ] 　[ 设为首页 ]

Link:激情爆笑 Package Box 挚爱情感 Paper Bag Gift Box 水果天堂 Lady Bag Paper Packing