瘦身男女 - 美女减肥六个必须注意的问题

美女减肥六个必须注意的问题

发布时间:2007.05.23 20:35

作者:瘦身男女

来源:瘦身男女摘自互联网


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1.研究肥胖症的学者认为，最安全的减肥速度是每周减肥不要超过一公斤。肥胖的人如把食物减半，大约就可每天减去近一千大卡热量，这样每周就能减一公斤。但如果您本来吃的不多，您可不能硬是减少一千大卡热量，节食减肥期间每天所摄取的食物热量不能低於一千大卡。

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