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在日本朋友那儿第一次听说“肌断食”，她用蹩脚的中文解释了半天，终于让我明白其原理大概是“连续几天减少护肤品的用量，肌肤反而会恢复良好状态”。当时对这个简单的护肤方法不屑一顾，直到从海南出差回来，对状态糟糕，因水土不服发痘痘的皮肤无计可施，才猛然想起它。当“肌断食”的第二天清晨，看见脸上的痘痘明显消退，我真的开始信服这个方法了。www.aaYI.com
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人人需要肌断食www.aaYI.com
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“肌断食”是一个日本护肤专家发明的名词。大意是，皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下，减少护肤品的用量，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅。值得特别提醒的是，肌断食护肤法是要减少护肤品的使用，而不是什么都不搽。www.aaYI.com
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理由1：肌肤不依赖，养成自愈力www.aaYI.com
肌肤原本就有自我修复力，并非一定要靠护肤品才能正常运作。长期依赖过多的精致护肤品，肌肤的调适能力会变差，一旦遇到身体、环境、温度等内因外因的变化，非常容易出状况。适时减量保养品，反而能刺激肌肤运作，状态更加稳定。
理由2：了解自己的真正肤质
其实很多人并不清楚自己的肤质，不知道究竟该补水还是抑油，很大程度上是因为使用的护肤品“从中捣乱”，补水和调节作用掩盖了肌肤本身的真实状态。给肌肤“断食”等于减少了外界的干扰，让肌肤恢复原本状态，更容易观察到肌肤真正的需求，补充适当的护肤品。
理由3：护肤品吸收更好
过多的保养成分就像太过精致的美食，长久下来惯坏胃口、耗弱吸收力。如果你总觉得护肤品用起来没什么效果，不见得是搽得太少，极有可能是用得太多。适时帮肌肤“清清肠胃”，之后对于护肤品的吸收力反而会更好，提高护肤的效率，让护肤品更大地发挥作用，不但效果更明显，还能节约护肤的开销。
在日本最受欢迎的适合“肌断食”的产品：
①biotherm碧欧泉活氧净化洁面泡 260元
深层清洁的矿物微粒子瞬间转化为细腻柔软的泡沫，温和去角质，彻底清洁并带来柔润效果。
②lancome兰蔻水分缘舒悦精华595元
含玫瑰花和牡丹花精华，超凡保湿，愉悦香气，无油轻盈配方，迅速为皮肤吸收。
③aqua ex柔滑洗面乳 120元
丰富的泡沫能使灰尘、老化角质等水性污垢轻易浮起，不会给肌肤多余负担。
④freeplus澄净洁肤口者喱 170元
低刺激性的同时，与一般的洁面口者喱具有同等的高清洁力，能彻底清除彩妆。
⑤ shu uemura 植村秀深海滋润修复 柔肤水 340元
含有褐藻精和深层海洋水，出色的渗透性能深入滋润皮肤，令皮肤润泽、柔软、有弹性。
⑥fancl无添加 补湿液 155元
深层保湿，且令肌肤紧致。配合甜茶精华平衡水油分泌，用后感觉清爽。
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