丰胸美乳 - 急性子一周“涨胸”二法

急性子一周“涨胸”二法

发布时间:2007.10.18 06:42

作者:丰胸美乳

来源:丰胸美乳摘自互联网


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　掌压妙方

　　1、跪在地上。

　　2、俯身向前，双手放在地上，两手距离约等于肩阔。

　　3、保持背部挺直及臀部收紧（拥有PARTY最活力翘臀）。

　　4、双臂慢慢屈曲，胸膛靠向地面。

　　5、当落到最低点，慢慢将身体向上推，回到原位。

　　6、重复第4和第5动作各10次。

　　见效时间：一周内，可根据自身情况减轻运动量。

　　妙方点评：又瘦手臂，又有美胸的效果，值得尝试。

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